¿Cómo nos protegemos contra el COVID-19?
La mascarilla, el distanciamiento y el lavado de manos son importantes, pero no son las únicas medidas que tenemos que seguir. Encuentra aquí información sobre prevención y seguimiento poco conocida, pero sumamente importante contra el COVID-19. Sigue nuestras recomendaciones avaladas por la organización HablandoClaroCOVID e investigadores médicos de la Universidad Peruana Cayetano Heredia.
Oximetría
¿Sabías que medir los niveles de oxígeno puede salvar vidas?
Si tienes síntomas de COVID-19, usa un pulso-oxímetro para monitorear tu saturación de oxígeno en el cuerpo hasta 5 veces al día. Los niveles normales de saturación de oxígeno en el cuerpo son entre 95% y 100% al nivel del mar. Cualquier cifra por debajo de lo normal podría indicar una alteración respiratoria. Las personas con COVID-19 que ingresan al hospital con niveles de oxígeno por debajo de 90% tienen 4 veces mayor riesgo de muerte.
Sigue estos pasos para el uso del pulso-oxímetro
1. ¿Cómo me mido el oxígeno?
Usa un pulso-oxímetro para monitorear tu saturación de oxígeno en el cuerpo hasta 5 veces al día. El pulso-oxímetro se pueden conseguir en tu farmacia más cercana y cuesta entre 50-150 soles.
2. ¿Cómo uso el pulso-oxímetro?
Es muy fácil de usar. Limpia tus manos, desinfecta el aparato y coloca tu dedo dentro. Préndelo y espera hasta que marque tu oxigenación. Anota los resultados que aparecen en la pantalla.
3. ¿Cuándo debería acudir a un hospital?
Si tus niveles de oxígeno caen por debajo de 95%, acude a un centro médico o consulta con tu doctor de inmediato. La hospitalización oportuna es clave para reducir el riesgo de muerte.
Riesgo de contagio
¿Sabías que solo usar mascarilla no garantiza tu protección?
Nuestro riesgo de contagio depende de muchas variables de acuerdo a dónde estamos, cuántas personas hay, qué tipo de actividad estamos haciendo y por cuánto tiempo estamos ahí. Si usas mascarilla pero estás por mucho tiempo en un lugar cerrado con muchas personas y mala ventilación, el riesgo sigue siendo alto.
Tips para ventilar espacios cerrados
Riesgo Bajo
Si usas tu mascarilla y permaneces poco tiempo en espacios bien ventilados, tu nivel de riesgo es bajo. Actividades al aire libre donde no hay muchas personas también son de bajo riesgo.
Riesgo Intermedio
Si permaneces poco tiempo en un espacio mal ventilado pero usas tu mascarilla, el riesgo es intermedio. Este también es el caso si estás en lugares abiertos con muchas personas y usando tu mascarilla.
Riesgo Alto
Si permaneces mucho tiempo en un lugar cerrado con gran cantidad de personas y mala ventilación tu riesgo de contagio es sumamente alto aún así uses mascarilla.
Ventilación
¿Sabías que la ventilación es casi tan importante como la mascarilla?
El COVID-19 puede permanecer en el aire por mucho tiempo. Un espacio bien ventilado junto con el uso de la mascarilla, el distanciamiento y el lavado de manos, puede prevenir la propagación del virus. La clave está en crear un flujo de aire fresco y constante. Lo que queremos hacer es que el aire fresco exterior entre y el aire interior se mantenga en flujo.
Riesgo de contagio de acuerdo a la situación
Tip #1: Ventilador personal
Lleva un ventilador personal a la oficina o a tu espacio de trabajo y colócalo opuesto a ti para que el aire circule. Puedes encontrarlos en tiendas de productos del hogar por un promedio de S/20 a S/60 soles.
Tip #2: Burbujas en el aire
Sopla unas burbujas y observa cómo flotan para determinar la calidad de tu ventilación. Si las burbujas flotan de la ventana hacia adentro, indicaría que hay buen flujo de aire del exterior al interior.
Tip #3: Túnel de viento
Si tienes ventanas paralelas, coloca dos ventiladores, uno hacia adentro y otro hacia afuera, para crear un túnel de aire. Cuanto más viento corra en el espacio cerrado, mejor.
¿Quiénes somos?
Innpulso fue una plataforma contra el COVID-19 de La Victoria Lab, el laboratorio de innovación del Grupo Intercorp, que buscaba promover e impulsar proyectos e iniciativas que luchaban contra los efectos de la pandemia en el Perú.
